Yama E Niyama

Yama e Niyama, lo yoga incompreso

Penso che nulla di yoga potrebbe essere più tristemente incompreso rispetto dei principi di Yama e Niyama. Come forse già sapete, secondo un sistema antico e ampiamente accettato di yogi Pantanjali, ci sono 8 "arti" (astanga) dello yoga, che sono disposti in un ordine che suggerisce che potrebbe essere passi verso l'obiettivo finale dell'Unione con Dio. Considerando che la traduzione della parola sanscrita "yoga" è "Unione", tale ipotesi sembra ragionevole. I problemi sorgono però nel presupposto che all'inizio gli arti o le scale di yoga sono più facilmente comprensibili. Essi sono certamente i più familiari concetti a noi: l'arto prima essere restrizioni morali e l'ultimo arto in completa fusione con Dio.

L'intero elenco è:

Yama (restrizioni morali; "Don 'TS")
Niyama (incoraggiati comportamenti quotidiani; "dos")
Asanas (esercizi fisici speciali yogici)
Pranayama (esercizi di respirazione yogica)
Pratyahara (ritiro della mente dai 5 sensi)
Dhahran (esercizi di concentrazione)
Dhyana (contemplazione di Dio)
Samadhi (Unione con Dio)

Sorprendentemente, a me l'ordine suggerisce livelli di * diminuire * probabilità di incomprensione che l'arto è tutto, ma per il momento let me concentrarsi su Yama e Niyama per un paio di motivi:

A. li pratica è assolutamente cruciale per fare qualsiasi progresso nello yoga
B. una corretta comprensione di come funzionano può alleviare un sacco di paura inutile su di loro

Yama yoga è costituito da 5 cose che uno yogi dovrebbe fare se si vuole arrivare ovunque con il suo yoga.

1. Non ferire nessuno (include i pensieri e parole così come le azioni fisiche)
2. Don't lie per guadagno personale (include anche pensieri)
3. Non prendere la proprietà che appartiene ad altri (include anche pensieri e parole)
4. Non accumulare cose inutili (include anche pensieri e parole)
5. Non cercare il piacere personale dal mondo (include anche pensieri e parole)

Niyama yoga è costituito da 5 cose che uno yogi dovrebbe fare se si vuole ottenere illuminato

1. Mantenere il vostro corpo, mente e ambiente pulito (include i pensieri e le parole)
2 Mantenere uno stato mentale tranquillo/allegro (ovviamente include i pensieri e le parole)
3. Studio libri spirituali (idealmente coinvolge pensieri, parole e azioni)
4. Non fare sacrifici personali per il benessere degli altri (include i pensieri e le parole)
5. Non fare di Dio lo scopo della tua vita (ovviamente coinvolge pensieri, parole e azioni)

Ci sono già un sacco di libri andando in grande dettaglio su questi punti. Il mio scopo è solo far notare qualcosa su queste "regole" che mi sento è stato purtroppo trascurato, e che è l'effetto liberatorio tremendamente possono avere. Il mio guru ha detto spesso "uno Yogi è un uomo pratico", e tutte le membra di yoga sono parte di un sistema scientifico progettato per portare grande gioia al praticante, non frustrazione e senso di colpa. Yama e Niyama non sono un insieme di regole per rendere la vita più comoda per genitori, insegnanti e capi di stato. Essi sono uno strumento diretto per la liberazione dell'intelletto vero. E più sorprendente di tutti è che gli effetti sono immediati; Supponendo che si veramente "" i principi e li pratica nella vostra vita. Uno dei settori dove la maggior parte delle religione ha fallito noi ci sta dando l'idea che se noi comportarsi correttamente ora, ci coglierà i frutti da qualche parte strada lungo la strada. Per parafrasare: buon comportamento ora ci darà solo frustrazione in questa vita e siamo lasciati per sperare che una ricompensa arriverà nell'aldilà. Alcune persone trovare conforto in quello; la maggior parte delle persone, tuttavia, stanno cercando più dalla vita di quel modo di pensare è in grado di offrire noi, con conseguente mancanza di popolarità della religione completamente inutile in questi giorni.

Torna in anni ' 60 e ' 70 quando religione orientale divenne molto popolare nell'ovest, giovani ha ottenuto tutto eccitato dalla possibilità più pratica dell'Illuminismo, ma purtroppo ha gettato il bambino con l'acqua del bagno e si precipitò attivamente i principi morali del passato, così si potrebbe ottenere rapidamente con la dieta veg, digiuno, yoga asana e meditazione. Nella mia mente, questo è stato un grande errore e forse la ragione l'intero braccio orientale religione svanito lasciando a noi con niente di più che le scuole commerciali yoga su ogni angolo. Semplicemente non funziona come quello, e lo trovo molto tristemente inutili.

In quei giorni che ha detto un amico che il mio prendere sulle varie membra dello yoga è stata che "la meditazione è ciò che davvero ci ottiene l'obiettivo e le altre cose solo rende il viaggio più confortevole". La sua risposta mi ha sorpreso. Ha detto che si sentiva sempre che 'asana è la pratica che ottiene uno all'Illuminismo e meditazione ci dà solo un assaggio dell'obiettivo. Beh.... oggi penso che un caso forte può essere fatto per yama e niyama sono le pratiche che effettivamente ottenere di illuminazione e le altri arti ci servono solo per rimpolpare la struttura di base stabilite in yama e niyama. Ciò che più ci potrebbe essere per la vita spirituale di Yama e Niyama? Naturalmente gli altri arti dello yoga sono molto importanti. Essi sono i dadi e bulloni, il "come" dei vari punti di Yama e Niyama. Analogamente, all'interno di ciascuna di questi altri arti (asana, pranayama, ecc) c'è un oceano di conoscenza che deve essere acquisito da un insegnante competente.

Così, Yama e Niyama sono la base indispensabile; inoltre parte integrante e partenza di yoga, ma in quei ruoli di essi non deve essere visto come un impedimento sfortunato a juicing la gioia di yoga. Se si controlla l'elenco dei corsi di ginnastica in qualsiasi locale palestra troverete sicuramente una classe di asana, ma dubito che troverete una classe su Yama e Niyama. Non ancora troverete uno alla scuola di yoga di quartiere e che è sorta di triste per me, perché c'è tanta gioia nascosta in Yama e Niyama.

So che molti uomini e donne che sono state meditando regolari, esecuzione di asana, i vegetariani per 30 anni o più e sembrano non più felice o più sana di quella teledipendenti i mangiare carne, vivono accanto a loro. Come diavolo può essere? La rivoluzione di pace, amore e yoga degli anni 70 ha fatto inviateci su un wild goose chase? Pochi di noi sarebbe dire che penso, allora, Qual è il problema allora? Usato pensare era una mancanza di determinazione, ma ora penso che è un malinteso di Yama e Niyama. Niente può viaggio fino a più di un meno cristalline comprensione degli effetti liberatrici di Yama e Niyama yogi. Determinazione è certamente necessario, ma per progredire dobbiamo vedere i risultati. Che tipo di risultati? Lo stesso tipo di risultati, siamo giunti alla aspettarsi da una grande meditazione: pace, chiarezza, saggezza, una grande ondata di sollievo e oserei dire "bliss"? Queste sono il nostro diritto di nascita, e il punto di riferimento di una grande meditazione, ma questa stessa gioia e la pace è lì per noi al momento che siamo profondamente afferrare il significato di ahimsa (non-lesione; il primo punto di Yama). Noi potremmo meditare invano per ore e ore fine realizzando nulla più di indossare un punto doloroso nella nostra psiche rimasticare per la centesima volta come noi potremmo evitare sempre insultato in ufficio la scorsa settimana; o potremmo spendere il tempo di pulizia su una stanza ingombra, scopriamo una pianta ha bisogno di acqua e quindi scoprire la nostra vera natura in un momento di chiarezza pacifica.

Ora, se uno qualsiasi di questo ha colpito una corda con voi, raccomando vivamente che risale all'inizio di questo saggio, trovando la parte dove elencati i 5 principi di Yama e dei 5 principi di Niyama e dando loro una buona andando oltre, rilevando in particolare i miei commenti tra parentesi. Vedere se qualcosa fa clic per voi. Inoltre, potrebbe essere meglio pensare di yama e niyama come pratiche piuttosto che principi. Essi compongono 2 degli 8 arti dello yoga. Se la mia matematica è corretta, che è del 25% di tutto il corpo di conoscenza che chiamiamo yoga e yoga viene chiamato per un motivo. Che motivo è che è una scienza, una scienza molto pratica ed esigente. Diamine, chiamiamolo tecnologia. È un mucchio di tecniche; tecniche molto specifiche con esiti prevedibile e che è altrettanto vero per yama e niyama come è più profonde meditazioni. Quando primi davvero testimone ahimsa in azione, mi sentivo come stavo avendo una consulenza personale con Dio.

Come i bambini, le nostre esperienze prime di moralità furono tragiche. Genitori, insegnanti, capi religiosi e politici tutti sfruttando i principi morali e la nostra tendenza biologica colpa di manipolare noi per la propria convenienza. Non sorprende che raggiungiamo l'adolescenza con le aspirazioni più nobili di essere libera da vincoli morali. Beh, credo che lo yoga ci può offrire molto di più, ma non possiamo semplicemente ignorare yama e niyama e si aspettano di ottenere illuminato. Abbiamo bisogno di comprendere il loro vero significato e pratica utilità nel perseguimento di * vero * liberazione, la realizzazione di Dio in tutte le cose. Baba Nam Kevalam.